2023年高考的腳步日益臨近，莘莘學(xué)子即將懷揣夢(mèng)想步入決勝的戰(zhàn)場(chǎng)。為了幫助高三學(xué)生緩解壓力、調(diào)整心態(tài)，有效指導(dǎo)同學(xué)們科學(xué)備考，2023年4月27日，我校邀請(qǐng)北京教育學(xué)院講師、北師大發(fā)展與教育心理學(xué)博士、國家二級(jí)心理咨詢師林雅芳蒞臨報(bào)告廳，進(jìn)行了“生如夏花——考前心理輔導(dǎo)”專題講座。

講座伊始，林老師以自己高中時(shí)求學(xué)與高考的親身經(jīng)歷，勉勵(lì)同學(xué)們：要珍惜這段為夢(mèng)想拼搏的青春時(shí)光，今天灑下的每一滴汗水都會(huì)變成你未來人生路上閃亮的珍珠。林老師親切的話語，似春風(fēng)拂面，瞬間拉進(jìn)了與同學(xué)們的距離，同學(xué)們不由沉浸在林老師真誠的講述中，報(bào)告廳不時(shí)響起陣陣掌聲。

隨后，林老師幫助同學(xué)們分析了學(xué)習(xí)過程中存在的“高原現(xiàn)象”——在學(xué)習(xí)的過程中，到一定時(shí)期可能出現(xiàn)學(xué)習(xí)效率低、進(jìn)步緩慢甚至成績(jī)暫時(shí)停滯不前的現(xiàn)象。林老師從“學(xué)習(xí)方法要多樣、分階段完成任務(wù)、尋找其它學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、勞逸結(jié)合、增加意志力”等方面，為同學(xué)們講解了克服高原現(xiàn)象的方法。

針對(duì)同學(xué)們面對(duì)高考可能出現(xiàn)的焦慮，林老師引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識(shí)，她通過一個(gè)個(gè)真實(shí)案例告訴同學(xué)們，適度的焦慮會(huì)變成動(dòng)力，不焦慮和過度焦慮都不好。林老師通過呼吸訓(xùn)練、轉(zhuǎn)移注意力等情緒調(diào)節(jié)方法來幫助同學(xué)們緩解過度的焦慮。同學(xué)們積極互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛十分輕松活躍。林老師提醒同學(xué)們，不要高估眼下的苦和累，要放平心態(tài)去面對(duì)挑戰(zhàn)。她希望同學(xué)們珍惜眼下與老師、同學(xué)相處的時(shí)光，越是在緊張的備考階段，越應(yīng)該尊敬師長(zhǎng)、學(xué)會(huì)感恩；與同學(xué)互相幫助、相互包容，用師生情、同學(xué)情為最后的高中生活涂上溫暖的亮色，讓這段青春的美時(shí)光永遠(yuǎn)留存在記憶中。

講座最后，林老師殷切寄語弘文學(xué)子：愿你繁星為燈，心向遠(yuǎn)方，追求自由，永葆激情。

林老師的講座生動(dòng)而富有感染力，讓同學(xué)們能正確認(rèn)識(shí)壓力和焦慮，也極大鼓舞了同學(xué)們迎戰(zhàn)高考的信心和勇氣。

講座結(jié)束后，弘文中學(xué)的老師們向林老師請(qǐng)教了日常教學(xué)管理過程遇到的一些問題，林老師耐心地一一解答。

我校始終關(guān)注學(xué)生心理健康，關(guān)愛學(xué)生健康成長(zhǎng)。愿我校師生科學(xué)備考、齊心協(xié)力，共創(chuàng)2023年高考的新輝煌！